لا تتجاهل وجبة الفطور
كشفت دراسة صادرة عن مركز السكري الألماني، أن عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح يعزز مخاطر الإصابة بمرض السكري، بنسبة الثلث تقريباً.
وأوضحت الدراسة التي تمت بتحليل بيانات لنحو 100 ألف شخص تقريباً أن من تفوتهم وجبة الإفطار في الصباح عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 33 في المئة على الأقل.
وبالنسبة لمن تفوتهم الوجبة 4 مرات على الأقل في الأسبوع، فتزيد احتمالات الإصابة بالمرض عندهم بنسبة 55 في المئة مقارنة بأولئك الذين لا يفوّتون وجبة الفطور. ويعتقد الخبراء أن سبب هذا يعود إلى أن من يفوّتون وجبة الفطور يميلون إلى تناول وجبة سريعة في وقت لاحق من اليوم.
وقال الخبراء أن من يفوّت وجبة الفطور يتناولون وجبات سريعة أكثر في اليوم الواحد، ويأكلون أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. كما أنهم يميلون أيضاً إلى تناول وجبات دسمة وكبيرة، ما يستدعي الجسم إلى إفراز كميات كبيرة من الغلوكوز والأنسولين، وهو أمر ليس جيداً لعملية الأيض في الجسم، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
